美国网红妹子健身时臀部爆炸,震惊网络!1个方


  时间:2020-08-19 09:55 来源: 作者:白山新闻网

来源:[db:来源]作者:新闻库来源发布时间:2020-08-19 随着 健美好身材 的流行 蜜桃臀、腹肌、马甲线、麒麟臂 ...成了评定男神女神的标准 前凸后翘成了很多姑娘的共同追求~ 尤其是挺翘浑圆的 大翘臀 是很多女孩梦寐以求的 通过健……

随着健美好身材的流行

蜜桃臀、腹肌、马甲线、麒麟臂...成了评定男神女神的标准

前凸后翘成了很多姑娘的共同追求~

尤其是挺翘浑圆的大翘臀

是很多女孩梦寐以求的

通过健身获得紧致翘臀当然好看

就像上图这样,小蛮腰+圆翘臀简直是女神的标配

虽然大翘臀在西方非常常见

似乎欧美女生拥有大翘“更容易”一些”

难道亚洲姑娘拥有翘臀就更难?

欧美姑娘就更容易?

最近一些调查数据显示:

欧美的网红翘臀其实很多不是真的

因为近几年欧美国家的屁股整形越累越多

欧美网红图中90%的翘臀可能都是假的

——不是ps就是填充假体或者注射

(因为臀部整形已经成为欧美女生最爱的项目之一)

这不,欧美网红圈报出来的一个新闻:一个叫Serena的网红妹子,为了追求极致的大翘臀去做了填充手术,并且对臀部进行了注射,但是在某次健身做深蹲的时候,屁股就毫无征兆的“爆炸”了。

虽然经过抢救后Serena脱离了生命危险,但是她在今后的生活里却面临着漫长的恢复时间,网红假身材被曝光,社交平台也出现了严重的掉粉。

那么,当我们沉醉在挺翘臀部的翘臀审美中时

如何分辨什么样的臀部是“假的”呢?

今天就教大家一个最直观的方法

分辨方法:

翘臀粗腿不分家,拥有翘臀的同时是不是大腿很粗?

真正热爱健身的人肯定都知道,练习翘臀的经典动作——比如深蹲,塑造翘臀的同时,还会带来的一点身材变化就是大腿也会跟着变粗!

所谓臀腿不分家就是这个道理,所以想要分辨一个人的翘臀是不是真的,看看她的大腿粗不粗就知道了!

如果臀腿比例正常那多臀部基本就是真的;如果一个女生的臀部很挺翘,但是双腿却如同竹竿,尤其是大腿跟部很细,比例非常不协调,那么多半臀部就是“造假”过的。

原理就是:人体的肌肉是一个整体,如果想练习翘臀,在臀部肌肉边发达的同时,必然会带动其他部位的肌肉变发达,比如腿部肌肉,背部肌肉甚至双臂肌肉。所以真正翘臀的人,全身的肌肉比例肯定是很协调的。

虽然现在科技医学很发达了

但是还是不建议大家盲目去做填充或是注射

不仅会让自己的身材变得“畸形”

还会让自己的健康安全受到威胁!

想要自然优美的好身材

还是要靠自己的汗水一点一滴练习

撸铁女孩用力气和器械雕刻出来的身材

才是货真价实的!

健身出来的好身材,有多美?

下面就给大家看几个微博上健身girl的撸铁好身材

体验下真正靠健身练出来的翘臀有多迷人~

(图片来源微博,侵删)

01@那蓝小小:

好身材练出来,自己的才最安心

02@大美177:

不要总想着走捷径,付出的代价会很大

03@撸铁的蜜桃girl:

只有吃过常人无法吃的苦,才能尝到常人无法尝的甜

04@我是英牛宝宝:

只有洒过了汗水,才知道美丽可贵

05@雄幸朱哥:

翘臀粗腿那才叫一个真香,比例对才美

健身的美丽身材如同一个迷人的磁铁

吸引着自己不断前进

也不断增强自身的魅力,吸引别人的目光

付出了比别人多的健身汗水

那么时间会给你身材上——真正前凸后翘的回报

想要货真价实的混圆翘臀,性感身材

姑娘们就马上行动起来吧~

今天要分享给女生们一组翘臀动作!

可以不同角度的刺激臀部肌肉,让臀部更饱满紧致!

7个动作,轻松练出迷人柯基臀

充分锻炼臀中肌、臀小肌和臀大肌

让臀部肌肉更加发达吧!

01 弹力带后+侧抬腿

4组x每侧15次

交替进行无间歇

02 弹力带单腿臀桥

4组x每侧12-15次

缓慢下落

交替进行无间歇

03 壶铃深蹲

4组x10次

注意起身时刻意收紧臀部

04 哑铃分体蹲

4组x15次

做到这里臀部应该感受非常明显

更紧致更憋胀才对哦

05 胯下绳索硬拉

3组x12次

06 杠铃片侧抬腿

3组x每侧10次

07 哑铃深蹲+后交叉弓步

3组x每侧10次

(图片来源百度网,侵删)

做个拥有性感翘臀的迷人女人~

坚持练习,保证一个月臀部就有神奇的变化!

 

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